Obesidad ginoidea ¿cómo definirla y combatirla?


El cálculo de la obesidad utilizando el índice de masa corporal (IMC) no es lo suficientemente preciso como para poder comprender los riesgos médicos que pueden ocurrir en una persona obesa.

Para tener una visión más precisa de estos riesgos, la profesión médica estudia la distribución de grasa en el cuerpo.

Usted estáexceso de peso ? Tus grasas son esencialmente en la parte inferior de tu cuerpo ? Es posible que tenga obesidad ginoidea.

Para evitar complicaciones médicas y poder perder peso de manera más efectiva, es importante comprender

  • el origen de la obesidad ginoidea
  • sus riesgos para su salud
  • los tratamientos más efectivos disponibles para usted

¡Explicamos todo en este artículo!

Más …

Obesidad ginoidea definición

La obesidad se llama tipo Gynoid cuando el su grasa se concentra principalmente en las nalgas y los muslos.

Su grasa se extiende sobre su cuerpo en forma de "pera".

Para saber si tiene obesidad ginoidea, deberá calcular su relación tamaño / cadera.

Este último se calcula simplemente dividiendo su cintura por la circunferencia de su cadera (la calculadora a su disposición a continuación).

La obesidad ginoidea se define por Una relación cintura / cadera inferior a 0,80.

PD Ponemos a su disposición una calculadora un poco más abajo en la página.

Obesidad ginoidea en mujeres

Esta forma de obesidad es muy común en mujeres (noción de calzones de caballo) y generalmente se establece antes de la menopausia.

De hecho, la menopausia se acompaña de una disminución en la secreción de hormonas femeninas, lo que gradualmente trasladará la obesidad de un tipo ginoide a Android.

Obesidad ginoidea en hombres

Como acabamos de ver para las mujeres, la localización de las grasas está fuertemente influenciada por las hormonas y, en particular, las hormonas sexuales (estrógenos para las mujeres y testosterona para los hombres).

Si el hombre carece de testosterona, puede desarrollar en casos raros obesidad de tipo ginoide.

Calculadora obesidad gynoide

¿Quieres saber si tu obesidad es de tipo ginecológico? Siga los siguientes dos pasos para determinarlo.

1

Determine su cintura y circunferencia de la cadera

Use una cinta métrica de costurera para medir su cadera y cintura.

Medida de cintura para mujer

2

Calcule la relación Tamaño / Cadera usando la calculadora a continuación

Como hemos visto anteriormente, la obesidad ginoide se define por una relación tamaño / cadera inferior a 0,80.

Los riesgos de la obesidad ginoidea

Los médicos consideran que el exceso de grasa es mucho más peligroso cuando está en el abdomen que en los muslos o las nalgas.

Las personas que sufren de obesidad ginoidea tienen menos probabilidades de desarrollar un problema cardiovascular o metabólico que las personas con a.

Este tipo de obesidad rara vez se complica por diabetes o enfermedad cardiovascular.

Sin embargo, la obesidad ginoidea es más difícil de pelear que la obesidad androide.

Los principales riesgos de la obesidad ginoidea son

  • Artrosis de caderas y rodillas.
  • Insuficiencia venosa tipo
  • Problemas respiratorios

Orígenes y causas

No, la obesidad ginoidea no se origina por falta de voluntad o por demasiada codicia …

Sus causas son multifactoriales y … muy complejas.

Si desea saber más sobre los principales orígenes de esta enfermedad, consulte nuestro.

La obesidad ginoidea puede deberse a

  • Factores genéticos (síndrome de Bardet-Bield)
  • Factores hereditarios (si uno o ambos de sus padres son obesos, usted multiplica los riesgos)
  • Factores de agronegocios (alimentos de alta energía más asequibles, aumento general de porciones, comidas rápidas, etc.)
  • Factores urbanos (planificación espacial, transporte, presencia de ciclovías)
  • Factores culturales (publicidad, cambio de nuestra relación con el cuerpo)
  • La inactividad física
  • Estrés laboral
  • Deja de fumar
  • Problemas psicológicos como la depresión.
  • Interrupción endocrina (síndrome de Cushing)
  • Etc.

La lista es larga y solo una consulta con un especialista le permitirá obtener las respuestas adecuadas.

De una manera más "simplista", la obesidad ginoidea es causada por una ingesta calórica diaria superior a las necesidades de la persona afectada. La energía en "demasiado" se almacena por el cuerpo en forma de grasa.

Si esta situación continúa durante varios meses, la obesidad gana terreno y se instala en el cuerpo del paciente.

Tratamientos para la obesidad ginoidea

Ya sea ginoide o androide, la obesidad es una enfermedad compleja que requiere atención integral y seguimiento médico regular.

En nuestra opinión, el tratamiento de la obesidad debería siempre comienza con una visita a tu médico de cabecera para que este último pueda diagnosticar con precisión el impacto de esta enfermedad en su salud.

Entonces tienes varias cartas en la mano.

Cambiando tu dieta

  • Establezca una dieta baja en calorías (reduzca la ingesta calórica respetando el equilibrio entre carbohidratos, grasas y proteínas).
  • Evite los mordiscos y las brechas durante el día (comidas que son demasiado calóricas)

Aumenta tu actividad física

  • Establecer una actividad física regular (no necesariamente intensiva) le permite a su cuerpo quemar más calorías en el día.
  • Comenzar a caminar de 15 a 20 minutos al día ya puede ofrecerle resultados muy interesantes.

El dúo ganador contra la obesidad ginoidea

  • ¡Mejora tu dieta y aumenta tu gasto energético!

La combinación de estos dos factores ayudará a garantizar el equilibrio energético diario. Negativo (más gastos que la ingesta de energía) y que su pérdida de peso sea constante y regular.

Propina ¿Necesitas algo de motivación para comenzar el proceso? ¡Aquí hay una lista de tener una determinación guerrera!

Seguimiento de una terapia.

La lucha contra la obesidad es una lucha a largo plazo.

Para poner todas las posibilidades de tu lado, también puede ser interesante estar acompañado de un punto de vista psicológico.

Por ejemplo, puede participar en grupos de palabras sobre obesidad o estar acompañado por un psicólogo especializado en terapia conductual.

Le recomendamos que vea este excelente video de la Clínica Belmont si desea descubrir la terapia conductual.

Prescripción médica

La profesión médica también puede ayudarlo recetándole medicamentos para acelerar su pérdida de peso. Entre ellos, encontramos Orlistat en su forma genérica o bajo el nombre comercial de Xénical.

Estas píldoras pueden limitar la absorción de grasa por parte de su cuerpo (alrededor del 30%) y, por lo tanto, perder peso más rápido.

Orlistat, el Xenical genérico

También notará un interesante efecto psicológico para mejorar su pérdida de peso durante las fases de meseta de una dieta; vea nuestro y eso para obtener más información.

Ambos medicamentos existen y su uso, aunque a menudo acompañado de efectos secundarios, ahora es reconocido por la profesión médica.

Uso de cirugía bariátrica.

Si sufre de una obesidad más pronunciada (por ejemplo), también puede considerar la cirugía bariátrica.

Este tratamiento más "radical" se reconoce como extremadamente efectivo contra esta enfermedad. Tendrá que estar bien acompañado por un equipo médico.

Echa un vistazo a nuestros artículos sobre el o el.

Obesidad ginoidea, la última palabra

La obesidad ginoidea es básicamente la obesidad de una mujer y se localiza en la parte inferior del cuerpo.

Puede deberse a muchas causas (por lo que es una enfermedad compleja para combatir) y, como has leído, existe hoy en día un número significativo de tratamientos a su disposición para luchar contra esta enfermedad.

Si tiene obesidad ginoidea y quiere cambiar las cosas, aquí hay dos consejos rápidos que son un excelente punto de partida.

1) Haga una cita con su médico de cabecera la próxima semana, para que este último pueda realizar exámenes adicionales.

2) Mientras tanto, thacer un diario de comida para permitirle aumentar su dieta y llegar a su cita con datos.

3) Consulte nuestro artículo sobre para obtener una descripción general del problema.

Una pregunta ? No lo dudes, te responderemos rápidamente en los comentarios a continuación.