15 ideas de recetas de bebidas adelgazantes para una pérdida de peso efectiva


No sabes que un buena hidratación Es necesario perder peso además de eliminar las toxinas, beber también ayuda a aumentar la sensación de saciedad. Pero además del agua, qué bebida adelgazante podemos prepararnos para bajar de peso? ¡Aquí hay 15 que puedes consumir sin moderación!

Bebida adelgazante 15 ideas simples de preparación para perder peso de manera efectiva

Para que sea eficaz, una bebida adelgazante debe combinar varias acciones supresor del apetito, retención anti-agua, efecto desintoxicante y quema de grasa. Sus ingredientes no deben elegirse al azar.

Aquí hay 15 ideas para bebidas adelgazantes que combinan estos efectos

  • Agua de limon.
  • La bebida de vinagre de sidra de manzana.
  • La bebida de piña.
  • La bebida de toronja.
  • Té de limón picante.
  • Bebida de café
  • Té de bayas de Goji.
  • La bebida de brócoli y chile.
  • La bebida de repollo.
  • El batido de kiwi y limón y el té verde.
  • Jugo de piña y manzana.
  • Bebida de tomate, apio y tabasco.
  • Bebida de limón y albahaca.
  • La bebida vegetal.
  • La bebida de té verde.

1- agua de limón

Es una bebida adelgazante conocida por su increíble efecto desintoxicante. Además de disfrutar de los beneficios del limón (supresor del apetito y acción diurética), esta bebida es muy sencilla de preparar presiona un limón para recuperar su jugo y mézclalo con dos litros de agua. Para agregar sabor extra, agregue una ramita de tomillo.

Mantenga esta bebida fresca y bébala todo el día con sorbos.

Si sufres de hiper acidez, no dudes en preguntarle a tu médico si puedes consumirla.

2- bebida de vinagre de manzana

El es efectivo para perder algo de panza. También ayuda a reducir el apetito y su poder de desintoxicación es excelente para eliminar toxinas. Pero su sabor bastante sorprendente puede ralentizarlo. Entonces, para disfrutar de sus beneficios, aquí hay una idea de una bebida agradable para adelgazar en la boca mezcle 3 cucharaditas de vinagre de sidra, un litro de agua tibia, una naranja exprimida, una cucharadita de jarabe de agave y una de canela. No filtre su bebida, porque la pulpa de naranja puede acentuar el efecto supresor del apetito de la bebida.

3- bebida de piña

¡La piña es una fruta para consumir sin dudar al hacer dieta! Por lo tanto, integrarlo en una bebida adelgazante es una idea sabia para disfrutar de sus beneficios durante todo el día. Para prepararlo, debe infundir 20 cucharaditas de hojas secas de abedul en 1,5 litros de agua hirviendo durante 20 minutos.

Mientras tanto, corta la piña para extraer su carne. Mezclar en una licuadora y tan pronto como termine la preparación, retire las hojas de abedul, viértalas en la licuadora y agregue una cucharadita de guaraná. Mezcla todo y disfruta.

4- bebida de toronja

Después de la bebida adelgazante de piña, aquí está la bebida de toronja que lo ayudará a diario. quemar tu grasa y para aumentar tu metabolismo. Estos pasos de preparación son los siguientes deje dos bolsitas de té, 5 dientes y 2 palitos de vainilla en dos litros de agua caliente. Exprima una toronja, obtenga su jugo y mezcle las dos preparaciones para obtener su bebida adelgazante.

¡Con esta bebida, puedes hidratarte todo el día mientras disfrutas de los beneficios de los diferentes ingredientes!

5- té de limón picante

Para este té de limón picante, debe sumergir dos bolsas de té verde en un litro de agua hirviendo y agregar una cucharadita de canela y cúrcuma. Dejar reposar durante 30 minutos. Durante este tiempo, exprima medio limón y agréguelo a su bebida. Al final de la preparación, agregue una cucharadita de jarabe de agave (no olvide mezclar).

6- bebida de café

El café es efectivo para quemar grasas y perder peso. Pero tenga cuidado de no beber demasiado a riesgo de sufrir sus efectos secundarios (insomnio …).

Si desea hacer una bebida de café adelgazante, estos son los pasos agregue 20-25 cl de café caliente, media cucharadita de polvo de jengibre y una o dos gotas de aceite esencial de limón. Mezclar bien y beber caliente.

¡Con esta bebida, tu cuerpo puede ser purificado y puedes disfrutarlo todo!

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7- Infusión con bayas de Goji

tener muchas virtudes en salud ! En cuanto al peso, también son beneficiosos gracias a su efecto quemagrasas. ¡Con esta infusión, puede disfrutar de todos sus beneficios! Su realización es muy simple infundir una bolsita de té de hierbas en agua hirviendo durante unos minutos, luego agregar una cucharadita de bayas de Goji. Filtra y bebe tu infusión.

8- bebida de brócoli y chile

Aquí hay una bebida adelgazante originalpero muy efectivo para perder peso. Para hacerlo, cocine al vapor 100 g de brócoli. Mientras cocina, corte un montón de perejil después de lavar y secar. Una vez que los brócoli estén cocidos, escúrralos y páselos al procesador de alimentos. Agregue 1.5 litros de agua, perejil, una cucharadita de comino y pimienta de cayena y mezcle durante unos segundos.

9- bebida de col

En esta bebida adelgazante, es el ingrediente principal, pero está asociado con el agar agar, un alga marina reconocida por su increíble supresor del apetito.

Hervir durante 5 minutos un litro de agua y 4-5 hojas de col rizada. Mezcle, agregue medio racimo de uvas y finalmente agregue una cucharadita de cardamomo y agar agar.

10- Batido de kiwi, limón y té verde

Si quieres preparar rápidamente un batido adelgazanteAquí está el que tiene kiwi, limón y té verde infundir el té verde y dejarlo enfriar. Pela dos kiwis, córtalos en trozos, exprime un limón y mezcla todos los ingredientes.

11- Jugo de piña y manzana

Si la piña lo permite para desintoxicar su cuerpo y D & # 39;eliminar la celulitis, la manzana es lasupresor del apetito alimentario por excelencia. ¡Combinar los dos en una bebida es, por lo tanto, ideal para perder peso! Si quieres hacerlo, lava y pela una piña, luego haz lo mismo con tres manzanas. Cortar estas frutas en trozos y ponerlos en una centrífuga. Revuelva el jugo y beba.

12- Bebida de tomate, apio y tabasco

Si te gustan las cosas un poco, esta bebida adelgazante debería complacerte. Estos son sus pasos de preparación mezcle la sal con el apio con un litro de jugo de tomate (preferiblemente orgánico). Agregue 20 a 24 gotas de tabasco, luego mezcle. Sirve esta bebida en un vaso y "planta" en seis ramas de apio verde.

Mantener fresco y consumir con cubitos de hielo.

13- Bebida de limón y albahaca

Esta bebida adelgazante es muy refrescante. Para prepararlo, necesita 1 litro de agua, 2 limas, 1 limón, un puñado de hojas de albahaca y una cucharada de jarabe de agave. Tan pronto como se recojan estos ingredientes, lave la albahaca, exprima las limas y corte el amarillo en rodajas.

Pon la albahaca en una licuadora, agrega el agua, el jarabe de agave y el jugo de lima. Mezcle, vierta en una jarra y agregue cubitos de hielo, rodajas de limón y algunas hojas de menta.

14- Bebida vegetal

Una bebida adelgazante no es necesariamente líquida. Que con verduras tiene consistencia y al consumirlo, lo harás casi la impresión de comer algo. Aquí te explicamos cómo prepararlo corta 2 puñados de espinacas, 1/2 pimienta, 1/2 pepino y un tallo de apio. Mezcle todas estas verduras agregando gradualmente un litro de agua. Luego agregue una cucharadita de pimienta en polvo.

15- bebida de té verde

Té verde es un quemador de grasa potente que puede convertirse en el ingrediente principal de una bebida adelgazante. Aquí hay una idea de receta prepare 10 frambuesas en 1 litro de té verde, agregue una pizca de canela y una cucharadita de vinagre de sidra. Bebe esta bebida caliente.

Con esta selección de 15 bebidas adelgazantes, le será más fácil perder sus kilos de más. Por lo tanto, beba sin frustración y sin moderación durante todo el día.

¡Y no olvide que algunos también son efectivos para perder peso!